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注：配圖為UCI聯(lián)合創(chuàng)智VI設計公司作品
我最近讀到，45%的千禧一代希望更多地出差。
他們瘋了嗎？我是說，我明白。旅行是一個做不同事情的機會——去體驗。但作為一個花了大量時間在似乎永無止境的商務旅行中的人，我理解頻繁飛行的人的哀嘆。
雖然適度是必要的，但也有代價——研究表明，頻繁的商務旅行會讓我們衰老得更快，更不用說，更容易患心血管疾病。似乎這還不夠，不斷的飛行讓我們暴露在《哈佛商業(yè)評論》所稱的"病態(tài)水平的細菌和輻射"之下
沒必要那么糟糕——在旅途中也有保持健康的方法。通過將這些建議變成習慣，你不僅可以降低生病的幾率，而且商務旅行甚至可以成為一種有效安排優(yōu)先事項、睡得更好、學會為自己騰出時間的練習。
雖然在這些緊張的旅行期間，你的大腦可能需要更多的卡路里，并想用機場垃圾食品獎勵自己，但你必須給它正確的食物。這意味著消費健康的零食，而不是我們通常在路上發(fā)現(xiàn)的咸的、甜的零食。
深圳VI設計公司的營銷副總裁梅根肯尼安德森建議為自己打包更健康的選擇。"它們不會占用太多空間，"她說，"而且會幫你度過長途旅行。"
當我?guī)缀趺恐芏家霾畹臅r候，如果我沒有和同事或客戶一起計劃吃飯，我會帶上自制的冷凍餐：裝有烤雞肉條、青豆和紅薯的便攜式容器，我會冷凍它們，然后在離開時扔進我的隨身行李中。
如果你要在旅途中呆幾天，像這樣的提前餐特別有幫助——只要提前打電話給你的酒店，詢問你的房間里是否有冰箱或微波爐。如果沒有，你可以要求一個-酒店通常很樂意滿足。
順便提一下健康飲食的重要性，了解你要住的地方
注：配圖為UCI聯(lián)合創(chuàng)智VI設計公司作品
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