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注：配圖為UCI聯(lián)合創(chuàng)智VI設(shè)計(jì)公司作品
如果你和我一樣，你對新年決心有著復(fù)雜的感情。
這似乎是做出重大改變的自然時(shí)機(jī)。這就像一個(gè)通用的"重置"按鈕。也許這就是為什么41%的美國人首先會(huì)制定新年計(jì)劃。但事實(shí)是，只有9.2%的人成功實(shí)現(xiàn)了這些目標(biāo)。
我們懷疑這與決議本身的性質(zhì)有關(guān)-令我們非常高興的是，這些決議似乎正在演變。例如，去年我們報(bào)道稱，根據(jù)斯克蘭頓大學(xué)臨床心理學(xué)雜志的一項(xiàng)研究，2015年的十大決心包括減肥和戀愛。
統(tǒng)計(jì)大腦研究所進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，今年的十大決心大同小異，比如"自我提升"、"找到我生命中的愛",但我們注意到清單上有一個(gè)新的決心："自己學(xué)點(diǎn)新東西。"
為什么我們?nèi)绱藷釔圻@項(xiàng)決議？因?yàn)樗軒椭阍诿刻斓墓ぷ髦凶兊酶谩?
這就是我們?nèi)ツ臧l(fā)布的挑戰(zhàn)：提出并堅(jiān)持專業(yè)的新年決心——讓你在工作中更有創(chuàng)造力、更有效率、更滿足的事情。
缺少想法？這里是我們的11個(gè)幫助你開始的方法，以及幫助你實(shí)際完成它們的資源。
指定一個(gè)無電子產(chǎn)品區(qū)。
每天寫點(diǎn)東西。
跟上谷歌。
提高你的設(shè)計(jì)技能。
休息一下。
每周聽一次播客。
求助。
擁抱新興技術(shù)。
利用你的假期時(shí)間。
多讀書。
進(jìn)入職業(yè)生涯的下一個(gè)階段。
我們的身體比你想象的要聰明。他們被訓(xùn)練對光線和黑暗做出反應(yīng)，根據(jù)國家睡眠基金會(huì)的說法，這給我們發(fā)送了重要的信號(hào)，比如一天中的時(shí)間。這些信號(hào)也有助于我們的身體調(diào)整我們的生理節(jié)奏——這是一個(gè)方便的24小時(shí)生理周期，幫助我們晚上入睡，早上醒來。
注：配圖為UCI聯(lián)合創(chuàng)智VI設(shè)計(jì)公司作品
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