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輪轂點(diǎn)的營銷人員給出了6條應(yīng)對(duì)倦怠的建議_東莞標(biāo)志設(shè)計(jì)公司

2023-03-08

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注:配圖為UCI聯(lián)合創(chuàng)智VI設(shè)計(jì)公司作品


東莞標(biāo)志設(shè)計(jì)公司原文直譯:

雖然新的一年的開始可以充滿興奮和積極的變化,但在一系列高期望的緊張項(xiàng)目中工作也可能具有挑戰(zhàn)性或令人精疲力盡。

即使你正在努力工作,忙碌的生活方式仍然會(huì)給你帶來壓力,即使你熱愛你的工作或公司。當(dāng)這種情況發(fā)生時(shí),你可能會(huì)陷入最可怕的精神狀態(tài)之一:精疲力竭。

倦怠是如此普遍,以至于世界衛(wèi)生組織現(xiàn)在將其歸類為一種合法的健康狀況。根據(jù)世衛(wèi)組織的說法,倦怠是一種心理健康"現(xiàn)象",其特征是"感覺精力耗盡或疲憊;與工作的精神距離增加,或與工作相關(guān)的消極或憤世嫉俗的感覺;降低了專業(yè)效能。

這種情況尤其影響千禧一代。2018年蓋洛普的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),30%的人覺得他們?cè)诠ぷ髦幸恢碧幱诰氲顟B(tài),而70%的人說他們至少有時(shí)會(huì)感到倦怠。

雖然職業(yè)倦怠很普遍,但并不僅僅局限于不喜歡自己工作的人。事實(shí)上,一份個(gè)性研究雜志報(bào)告稱,對(duì)工作充滿熱情會(huì)導(dǎo)致你承擔(dān)過多的任務(wù),或者對(duì)工作變得癡迷。反過來,這可能會(huì)導(dǎo)致最終的倦怠。

為了幫助你戰(zhàn)勝壓力、缺乏動(dòng)力或疲憊,我和六名深圳VI設(shè)計(jì)公司的員工進(jìn)行了交談,了解他們?nèi)绾蔚钟氲∏榫w。

如果你在一個(gè)快節(jié)奏的職業(yè)或競爭激烈的領(lǐng)域工作,在某些時(shí)候你可能會(huì)感覺直接走向精疲力竭。與其害怕它或否認(rèn)它正發(fā)生在你身上,不如承認(rèn)你只是一個(gè)普通人,你可能會(huì)遇到巨大的壓力,這可能會(huì)阻礙你的能量和動(dòng)力。

一旦你承認(rèn)在自己的工作生活中很有可能會(huì)精疲力盡,你就可以開始采取措施避免它或者保持工作和生活的平衡。這些步驟可以包括定期計(jì)劃假期,安排非工作時(shí)間,或者嘗試減壓活動(dòng),如冥想。

根據(jù)高級(jí)營銷運(yùn)營經(jīng)理瑪吉巴特勒的說法,將自己從倦怠中解救出來的最好方法是在這些感覺出現(xiàn)時(shí)識(shí)別它們。然后,采取預(yù)防措施。

巴特勒說,我認(rèn)為在工作中避免精疲力竭是不


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東莞標(biāo)志設(shè)計(jì)公司分享收獲:

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